単語 "one hour's sleep before midnight is worth two after" の日本語での意味

"one hour's sleep before midnight is worth two after" は英語で何を意味しますか?Lingolandと一緒にこの単語の意味、発音、具体的な使い方を学びましょう

one hour's sleep before midnight is worth two after

US /wʌn ˈaʊərz sliːp bɪˈfɔːr ˈmɪdnaɪt ɪz wɜːrθ tuː ˈæftər/
UK /wʌn ˈaʊəz sliːp bɪˈfɔː ˈmɪdnaɪt ɪz wɜːθ tuː ˈɑːftə/
"one hour's sleep before midnight is worth two after" picture

慣用句

真夜中前の1時間の睡眠は、その後の2時間に匹敵する

a proverb suggesting that sleep gained earlier in the night is more restful and beneficial than sleep gained later

例:
You should go to bed early; remember that one hour's sleep before midnight is worth two after.
早く寝るべきだよ。真夜中前の1時間の睡眠は、その後の2時間に匹敵するというからね。
I always try to be in bed by ten because one hour's sleep before midnight is worth two after.
真夜中前の1時間の睡眠は後の2時間に匹敵するので、私はいつも10時までには寝るようにしています。